Kurse / Angebot

 

Im Laufe der Jahre entwickelte ich meinen eigenen Stil, bei dem die Grundlagen des Hatha Yoga die Basis für einen abwechslungsreichen und entspannten Unterricht bilden. Rückenfreundliches Üben ist dabei selbstverständlich.

Die Einbeziehung der Jahreszeiten unterstützt einen ganzheitlichen Unterricht, so stehen z.B. im Frühjahr die entgiftenden und entschlackenden Übungen im Vordergrund, im Winter eher der Rückzug der Sinne und die Meditation.

Jede Stunde beinhaltet das Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), angeleitete Entspannungsübungen und Meditation.
Besonderen Wert lege ich auf kleine Gruppen, in denen die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen berücksichtigt werden können.